w31 小飛兔來了

又有人催促我更新網誌，把孕婦逼到走投無路，貼出這張泰國產檢最終回的照片，算是夠搏收視了吧！

那天可是堂堂進入孕期32週，週末再不抱緊肚子上飛機，大概就要搭船偷渡回台灣了，所以特別提起奕奕精神去見醫生，好順利騙取到適航證明。結果，泰國醫生真的不是普通放鬆，三碗豬腳問候完畢，再口頭問我是否一切都好，然後就低頭振筆疾書，一分鐘不到就開好證明。接著再花兩分鐘幫我照超音波（其中30秒在量小小人頭圍、另外一分半在等護士把我放妥就位。）然後...就祝我們一切順利，揮手和我們拜拜了。

噢耶，大肚婆和小飛兔趕快登機嘍！

w30 翻滾吧，男孩

孕期真的超速一般跑到了30週，接下來我只有十個禮拜的時間可以撐爆藍色小美人，我想人們說的"令人期待又怕受傷害"大概就是我現在的感覺吧，噢不過我期待的是台灣的家鄉美食，害怕受傷害的是撐爆的只有自己的體重。

在曼谷整個人都鬆散的不得了，上次產檢是25週的時候，下次產檢是下個星期31週，目標是取得試航證明，讓我可以抱著肚子順利回台灣，然後在期滿卸貨以前，大磕台灣美食一回合。看書上、網上，都是說28週之後應該要雙週產檢一次，這個我就不合格了，不過有在自我控管，縮短了出門散步的時間，現在不到一小時就會乖乖回家，快走也變成慢走了。

劉寶寶每天都翻滾的相當盡興，有幾天心情愉悅到24小時都在手舞足蹈，常常把屁股頂在我的右肚外側，用力的程度讓我很放心，應該有遺傳到他爸爸堅挺的臀部。

開始不認識自己的腸胃，吃一碗食物的份量就有飽足感，所以盡量規範自己撿些營養的來吃，不過就算吃很飽，最多兩個小時又會出現飢餓感，不過一邊感覺飢餓，也一邊腸胃不消化就是了。每晚睡前都在哀叫自己好餓，同時忙著打嗝，鋼牙龍束手無策好無奈。

今天清晨小腿左右輪流大抽筋，不過辛醫師本日診斷是說，應該是前晚整夜電風扇對著吹吧。是說女人的知覺很準，媽媽的知覺更準，我們就姑且信之。（啊不然還能怎樣？）

偶爾呼吸喘氣不過來已經持續一個月了，所以也沒什麼大不了，就是不要壓到自己肚子和肋骨，然後慢慢作腹式呼吸就對了。這個症頭還連接了腰酸背痛，尤其是一個姿勢維持太久，開始很難忘記自己肚子長好大這件事情（對，我偶爾還是會自己拿百貨公司廁所的門打到自己的肚子。）

目前水腫還沒有找上我，也希望永遠都不要找到我。準娘親我的體重這個月有控制住，維持在50出頭的拉鋸戰。劉寶寶的體重大小還是個謎，下個禮拜產檢可以了解一下進度，不過我肚皮底下，那些被當成沙包的膀胱、大小腸胃，和肋骨都告訴我，皮下那塊肉依然持續蓬鬆壯大著。

感覺愛 就很幸福

單獨一人看家以為沒什麼，守過溫哥華的大房子、守過台北的小公寓，從來都是自得其樂。這個禮拜，除了18個月大的小姪子，家裡的男丁全部出差中國大陸，泰國家裡還有婆婆、大嫂，也有煮飯阿姨和新來的打掃妹妹，我卻寂寞的要命。

今天一早八點出門上泰文課，結果遇上完全不認路的天兵計程車司機，才說完知道我要去哪裡，轉頭就打開車窗問隔壁的摩托車騎士，後來一路又詢問了另外兩個計程車司機，還有一個買早餐的攤販老闆。然後依舊開不到目的地，而且怎麼開，一定選擇最塞的那條線，不然就是錯誤的那條路，就像在遊曼谷市區一樣，十點我才終於看到一個捷運站，趕緊落荒而逃的下車。

結果，泰文課早都結束了，根本沒課好上，只好去百貨公司吃早餐，然後把該辦的事情完成，又搭車往回家的路上去。（自從肚子被搞大以後，我購物的慾望每下愈況，在百貨公司停留的時間越來越短，通常填飽肚子就可以滾了。）

就這樣，一整天我幾乎沒有和任何人說到話（除了對司機叫囂我唯一會的幾句泰文，還有中午買可麗餅吃，）傍晚洗澡的時候，音響剛好又放著沒歌詞的輕音樂，我站在洗手間又感覺寂寞了。（可是等有人在的時候，我也沒有真的那麼多話好說就是了。）

不過，下一秒我就轉念釋懷了，因為再三個月噴出劉寶寶，我大概會有15年無寧日，到那個時候，要一天不說話除非是我病重失聲之類的，現在偶爾來一下靜音活動其實也沒什麼不好的。

睡前攤在一個人的床上，突然好想念鋼牙龍，想到他把我當成生命最重要的人那種眼神，真想抱抱他說我也很愛他。（雖然現實生活中，我都是推開他說，欸！我洗過澡了，你很髒欸！）常常覺得很神奇，就是為何可以那麼深切愛上一個沒有血緣關係的人，很幸福。

然後，我又想到劉寶寶這個將要存在於我們之間的夥伴，我想我會好愛他超愛他，但是不論如何，我還是會最愛鋼牙龍的。（好啦，很多媽媽都說不可能，但是至少我現在是這樣想的嘛！）

孕期好物之肚子越大手越滑

像我這種一天到晚慢半拍的不良孕婦，居然也到了有人來問我孕期用品的時候，是說我的腦袋根本沒有空間紀錄吃了什麼、用了什麼，趁著現在還有殘骸作根據可以查證，趕快來紀錄一下，免得明年後年有人來問，我又傻掉，希望以下對其它想要搞大肚子的姊妹們有所幫助。

前面這四樣是我懷孕前兩個月就開始斷斷續續吃的營養補充品。

葉酸（aka Folic Acid），聽說在懷孕前服用，比孕期前三個月吃更重要，因為胎兒前三個月吸收營養有限，反而應該在決定懷孕前，先把母體該補充的吃一吃。我的葉酸斷斷續續大概吃了五個月（孕前兩個月＋孕期三個月），是在泰國購買的澳洲品牌BLACKMORES 500mcg，因為這是我在泰國家裡附近的藥局唯一看到的品牌。

鈣片，我膝蓋關節一直不是很爽快，鈣片一直都有持續吃，前三個月在泰國是吃台灣帶來的庫存粉紅色罐的挺立，回台灣以後藥局推薦的針對孕婦配方，素食可食用的液化鈣 Sutamin，我已經吃到第三罐了。根據藥劑師的說法，鈣片的吸收程度由底到高分別是，碳酸鈣、檸檬鈣酸、液化鈣，大家參考看看。


精力湯，這個是我作女兒賊從台灣家裡搬的，初蛋白明日葉精力湯乳，應該是我娘在統一聖德科斯有機食品，買來準備給我爹爹進補用的，結果我乘他們人在國外，家裡人去樓空的時候，靜悄悄的整箱搬回曼谷來了（咯咯），有時候午餐不知道要吃什麼，胡亂塞完零食之後，就泡一包來安慰自己也是有在吃健康的（咯咯咯咯）。

滴雞精，台灣這兩年孕婦界走紅的產品，我買的是田原香的。大老遠從台灣搬到曼谷，主要是因為我愛煲湯，可是在泰國想要喝上一碗愛的煲湯好困難，有陣子鋼牙龍會每週買超市的濃湯給我進補，不過濃湯似乎真的太補又太鹹了，遠在他鄉又沒有廚房可用，只好依靠這一包那一袋的來養身體，等我回台灣就可以直接和我娘和外婆的廚房 order 鯽魚蛤蜊湯、竹筍烏骨雞湯、清燉牛肉湯，家裡的味道有愛最美味呀！

下面這些玩意兒，就是孕期四個月以後，才陸續進入我孕婦人生。

魚油／DHA，這個我記得是五個月以後開始吃的，美強生孕婦專用的Expecta LIPIL DHA Supplement，因為是植物性萃取，所以素食者一樣可以吃，而且非魚油，不會對產程凝血造成影響，可以持續服用到生產。我是在奇摩拍賣購買的，台灣網拍萬歲！

孕婦綜合維他命，這個是滿三個月回台灣產檢後，到藥局打包的盼納補，最早醫生是說可以買新寶納多，但是我看網上很多人說味道很重，而且有些人吃了會便秘（這個我真的好怕），所以我還是買了有香草味道的盼納補。

媽媽奶粉，明治媽媽奶粉前後一共買了四罐，也是我喜歡的香草口味，不會太甜或奶味太重，但是我好不認真，到現在還沒有喝完。四、五個月在台灣的時候，每天下午幾乎都會來一杯，不過回到曼谷進入孕期中段，體重開始暴衝以後，只有一個禮拜一兩次，加在精力湯裡面暪混成一餐點心。

珍珠粉，以前我就有動心要吃珍珠粉，因為聽說可以安神、幫助睡眠，後來訂購了元氣堂聽起來很厲害的奈米珍珠粉，不過吃了一個月以後就收起來了，因為重視養身養胎的婆婆，很大方的指定我到一家迪化街老藥行，領取了一罐現磨珍珠粉，現在每天睡前來一小匙，睡眠品質的確比孕前好，不過醒來三五次尿尿也是天天沒有少，然後只有鼻子上和下巴偶爾冒出發炎巨痘，其它臉上面積的膚質都算不賴。

燕窩，這個也是婆婆的愛心牌，無糖加紅棗枸杞，我在曼谷的這兩個多月，每天早上來一小盅，聽說是補氣管的，所以將來我說話可以比較大聲（是這樣嗎？）

內衣，之前有提過我買了兩件華歌爾寶貝媽咪孕婦胸罩，的確是到一路從初期到現在都還合穿，舒適度我很滿意，只是我自己偷懶，除了要出門見客，不然都是依賴兩件無印良品的小可愛，不過最近下胸圍可是有被勒住的感覺，如果穿M號應該會好很多吧。

褲子，肚子長大到現在為止，我還沒有穿上身孕婦裝，新購入的衣服一半是便宜的網拍娃娃裝，另一半就是長版T衫。有幾天我在家穿鋼牙龍的衣服自以為舒服，結果照鏡子看到那模樣好臃腫頹廢，搞得自己很不舒服，還是乖乖穿自己的，就算凸個肚子出來，都比全身一顆球時尚多了！至於褲子和裙子，我買了一條長褲一條短褲，都是比較貼身的韓國版，孕婦真的不要太放縱自己服裝呀，還是要合身看起來才有精神。另外，我要大推一個撇步，就是我拿了六件老早被束之高閣的褲子和裙子，配上女生衣櫃一定太多件的小可愛，到市場找修改衣服的阿婆，請她幫我把褲頭和裙腰剪掉，縫上剪掉肩帶的小可愛，然後變身六件鬆緊束腹的孕婦褲／裙，全部花了我大概500塊錢而已吧！忍不住給自己一個讚！

妊娠按摩油／霜，這個我用過的品牌可就多了，最早在泰國買的帕瑪士，味道我不太中意，濃稠度對當時懷孕初期的我來說也太厚重；後來又用了一條日本買的ELANCYL伊蘭纖姿，感覺卻不是很夠力；等回台灣遇上週年慶，鋼牙龍幫我買了好幾組特價組合的CLARINS克蘭詩，前期按摩油好難吸收，比較愛用妊娠霜那一條，現在開始進入後期，按摩油反而剛剛好，妊娠霜變成不夠力了；最後一個是澳洲朋友極力推薦的Bio－Oil，台灣好像沒有代理，我是網拍買來的，這個便宜又大罐的按摩油才是我的最愛，因為還可以塗臉上去斑，全身塗同一罐省力不少！目前就是Bio－Oil和克蘭詩兩個交互使用，希望妊娠紋不要爬上我肚子。

托腹帶，這個禮拜進入孕期第三階段，腰酸背痛正式上身，散步太久還會假性宮縮來一下，所以兩條親友牌的拖腹帶也終於讓我捆上身，一條是姐姐傳給我的六甲村拖腹帶，後面有一大塊撐腰的，感覺滿有力的，另一條是凱倫給我的奇妮拖腹帶，出門一邊走就一邊綁好了，使用非常簡便！現在夏日炎炎，出門散步一趟就臭汗滿身，還好有兩條交替使用，啾甘心！

小腿按摩，優良丈夫鋼牙龍買的OSIM小腿按摩器，因為我的小腿肌肉一直無敵發達，五六個月的時候連續抽筋幾個晚上，痛到隔天小腿走路都還在劇痛，慘不忍睹，吃鈣片也沒有幫助，後來就是靠按摩小腿、穿運動鞋、吃香蕉，目前這樣亂搞的結果也是改善不少呢。

孕婦專用枕，這個是我孕期最大宗的物品，五個月以後睡不好晐晐叫了一天，鋼牙龍耳朵受不了只好買回家。和美國流行的月亮枕不一樣，這是泰國自家品牌 Parker & Morgan 出產的，一組兩顆梯形枕頭，有分大小兩個尺寸，大的是直向擺放（照片我是放橫照的，睡覺要放直的才對噢），屁股放在中間凹的地方，腰背以上有大約30度斜度支撐，臀部以下則是可以讓腿部墊高，幫助循環；小的尺寸長一模一樣，不過是用來橫向擺放，用來支撐腰部和巨肚的。我只有用大的這一組，然後側睡抱原本就有的加長型枕頭，自行搭配使用到目前為止，已經有快一個月了，算是還不錯，只是鋼牙龍很看不慣我習慣正面爬上床，一直問我幹嘛不坐好再把腿抬上來就好了，那習慣就是這樣，我也很無奈呀。至於到了後期，是否能夠承擔異形巨肚，我也還在狐疑，但我再一個月又要返回台灣待產了，枕頭應該也搬不回去接受考驗就是了。

關於生男壓力

從告知親朋好友我的肚子被搞大，到宣布龍寶寶是帶槍來著，並沒有白目人來給我任何性別壓力。 （去年是聽過幾次，但不是相關人等，我都當作耳邊風。）不過最近聽別人談論其他人懷孕，竟都扯到了生男生女的問題，讓我覺得耳朵很養不爽快，而且我不禁懷疑自己是否回到五十年前我外婆那個時代，現代人受的教育與經驗都到哪裡去了？

要談生男壓力，首先當然就是另一半的立場，再來才是公婆長輩。若是另一半根本不在意生男生女，長輩也不干預（其實本來就應該這樣不是嗎！），孕婦沒了壓力，健康快樂寶寶也會比較多，天下也就太平，科威特也就不會欠米國那麼多錢了。

若是另一半不在意生男生女，但有長輩出口施壓（是說又不是關說標案，他們真以為能操控嗎），只要你自己意志力夠強大，理當不會認為那是多大的壓力，最多不過是老人家觀念傳統守舊，又無法控制情感的情緒化發言。只要你和另一半有共同的觀念，一起堅定面對，長輩說的話真的就當作是大家意見分享，不需要說服彼此就可以了。

但若是另一半本人非要生兒子不可，你的壓力真的就大了。 不過說我冷面也沒關係，若你婚前就知道這個男人那麼傳統，你也還是嫁給人家，那套餐是你自己點的，稍微抱怨是抒發，真的不用靠唄太用力。 到頭來是你自己把自己圈進來的，所以我說生男壓力都馬是自己給自己的。

當然，若我這胎懷的是劉娃娃，誰能肯定不會有太投入的親朋好友來放壓力，只能說我很幸運有個完全挺我的老公，生男生女對他而言不是問題，我們生活的目的是彼此的和樂和幸福，絕不是無謂奉承長輩，然後最後再來埋怨以對，老話一句，人生的劇本一定要自己寫。

w27 歡迎妳 3rd Trimester

確定懷孕以後，鋼牙龍和我每週都會追蹤一下BabyGaga，發樓一下劉寶寶的進度（隨著心跳的確定和胎動的頻繁，越來越有存在感，腰頭肉變成小小人，又變成劉寶寶，到底哪位呀？）中間媽媽我偶爾偷懶，或根本忘記自己大肚子這回事（想耍賴的時候自然就記起來了！）就也沒有追進度太勤快，想說那些值得煩惱的事情，應該等到孕期後段班，甚至嬰兒砰出來以後，才會如雨後春筍一般冒出來，現在的我似乎是能躲就閃，能跑跳就趕快出門玩耍。

結果呢，時間就像殺手一樣不留情追了過來，原來再三天以後，我的第二階段孕期就要到一個段落，請問那些爽快日子妳們要到哪裡去？原本無關痛癢的紀錄第二孕期的BabyGaga，本週開始變身菜市場阿婆和茶水間阿姨，指著我的鼻子說：妳糟糕了妳，接下來三個月妳馬上就會體驗暈眩、胸悶、反胃，然後再次感受荷爾蒙的威力，接著體重直線上升、呼吸困難、膀胱無力、胸部脹痛....。

因為懷孕胸部二次發育長大，有點困難摸到良心，不過還是要老實說，這些有的沒有的症頭，我多少也已經遇上了幾回，不過神經那麼大條的我，都是把呼吸不順、或夜半膀胱無力跑廁所這些呆雞，當成向鋼牙龍撒嬌的情趣（現在寫寫化諸於文字，突然迷糊了自己情趣何在？）自己無感或是無賴是一回事，被警告還是一樣十分不爽快，都說孕婦荷爾蒙波動很劇烈了，幹嘛還來惹我們！

總之，哼一下，我不怕！肚子都被搞那麼大了，還能怎樣，不就是繼續度日，反正要深信劉寶寶會保護我，他老北也會罩我，我要繼續小鳥伊人的人生！